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Emotions, stress, sommeil - Catherine Chevallier, Valérie Dupuy Lafon - Grancher

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Emotions, stress, sommeil

Comprendre et agir avec l'aromathérapie et des conseils psy

de Catherine Chevallier (auteur), Valérie Dupuy Lafon (auteur)
octobre 2022
Livre broché
format 170 x 230 x 19 240 pages En stock
24,00 €

Résumé

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre coécrit par une psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, dans lequel vous trouverez : les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ; des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ; des cas pratiques sur lesquels vous pourrez vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles et les plans d’action mis en œuvre grâce aux conseils donnés. Du bon usage de l’aromathérapie aux explications des mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.

Auteur

  • Catherine Chevallier (auteur)

    Catherine Chevallier est pharmacienne spécialisée en santé au naturel. Elle a grandi dans un environnement familial où la phytothérapie et l’aromathérapie étaient traditionnelles et transmises avec soin. Elle est déjà l’autrice aux éditions Grancher de « Cosmétique végétale maison ».

  • Valérie Dupuy Lafon (auteur)

    Valérie Dupuy Lafon est psychologue clinicienne. Constatant à quel point l’expression d’un mal-être ou d’une difficulté pouvait passer par le corps, elle s’est formée à des techniques thérapeutiques  psychocorporelles de gestion du stress, des émotions et du trauma : hypnose, cohérence cardiaque, méditation.

Auteur(s) : Catherine Chevallier, Valérie Dupuy Lafon

Caractéristiques

Editeur : Grancher

Auteur(s) : Catherine Chevallier, Valérie Dupuy Lafon

Publication : 10 octobre 2022

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 444

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3827

EAN13 Livre broché : 9782733915417

Référence Livre broché : 72284

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