Émotions, stress, sommeil

Comprendre et agir avec l’aromathérapie et des conseils psy

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre dans lequel vous trouverez : - les
Lire plus...

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre dans lequel vous trouverez :
- les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ;
- des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ;
- des cas pratiques pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.
Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre dans lequel vous trouverez :
- les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ;
- des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ;
- des cas pratiques pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.
Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.

24,00 €

À paraître

OU

ÉDITION  : Grancher / RÉFÉRENCE  : 72284 / ISBN  :  9782733915417 / FORMAT : 17 x 23 cm / NOMBRE DE PAGES  :  240 / DATE DE PARUTION  :  10-10-2022