Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre dans lequel vous trouverez :
- les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ;
- des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ;
- des cas pratiques pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.
Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.
