Une centaine de questions pour nous apprendre qui est le Bouddha, quels sont les grands axes de son enseignement, comment se repérer parmi toutes les écoles - le Zen, le bouddhisme tibétain ou le tantra. Les grandes notions bouddhistes, du samsara au karma en passant par l'impermanence ou la compassion sont évoquées. Enfin sont rassemblés les grands principes d'une approche bouddhiste de l'existence pouvant aider chacun à se tenir debout dans sa vie.
Fondateur de l’École occidentale de méditation, Fabrice Midal est l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont ''Pratique de la méditation'' (Livre de poche 2013), ''Méditation sur l’amour bienveillant'' (Audiolib 2013), ''Comment la philosophie peut nous sauver, 22 méditations décisives'' (Flammarion 2015).
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