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Mon yoga, mon mur et moi - Ingrid Baisse, Priscilla Luthringer - Grancher

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Mon yoga, mon mur et moi

11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évolutive et adaptée à tous les niveaux

de Ingrid Baisse (auteur), Priscilla Luthringer (auteur)
février 2026
Le premier guide illustré entièrement dédié à la pratique du yoga au mur.

Résumé

Et si le mur devenait votre meilleur allié dans votre pratique du yoga ? Stable, toujours à portée de main, il offre un appui incomparable pour explorer les postures avec justesse, sécurité et profondeur. Dans cet ouvrage richement illustré et structuré en 11 séries thématiques (stress, douleurs lombaires, jambes lourdes, sommeil, confiance, énergie…), découvrez une approche du yoga ancrée dans l’alignement, la respiration et l’écoute de soi. Que vous soyez débutant, en quête de soulagement physique, ou pratiquant aguerri désireux d’approfondir votre conscience corporelle, chaque séquence vous guide pas à pas, avec des consignes précises, des ajustements adaptés et des intentions ciblées. Avec ses 55 postures, cet ouvrage saura répondre à vos besoins. Le mur deviendra un partenaire de transformation, un miroir de vos ressentis, un guide vers l’équilibre.

Auteur

  • Ingrid Baisse (auteur)

    Après avoir suivi des formations à la sophrologie et au yoga, Ingrid Baisse se tourne vers l’enseignement de ces deux disciplines en entreprises. Elle fait rapidement face à des contraintes d’adaptabilité pour la pratique du yoga dans les bureaux et développe ainsi des cours de yoga sur chaise. Les différentes techniques auxquelles elle s’est formée et se forme encore (yoga thérapie, alignement, méthode de Gasquet, yin yoga, sophrologie, méditation) lui permettent aujourd’hui de proposer un enseignement complet et adapté au monde moderne, dans une démarche de développement psychocorporel accessible à tous.

  • Priscilla Luthringer (auteur)

    Priscilla Luthringer est maître Reiki Usui et pratique donc des soins énergétiques. Fascinée par l'art du mouvement, elle se forme également à différentes techniques de yoga et de danse. À cela s'ajoute son parcourt professionnel dans l'audiovisuel qui la conduit à s'interroger sur le fonctionnement des projections d'images sur notre cerveau. Forte de ces apprentissages, elle crée L'oracle des thérapies magiques qui regroupe les principes d'autoguérison en prenant en compte notre mental, notre visuel et nos corps (physique et énergétiques).

Auteur(s) : Ingrid Baisse, Priscilla Luthringer

Caractéristiques

Éditeur : Grancher

Auteur(s) : Ingrid Baisse, Priscilla Luthringer

Publication : 11 février 2026

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre broché : 9782733916087

Référence Livre broché : 78004

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